Caminhada Contra o Sedentarismo

Início da caminhada: em frente ao fórum da Comarca de Mairinque.

Vestimenta obrigatória: Tênis, roupas leves e não apertadas que facilitem a respiração e os movimentos e chapéu (boné)

Obs: Antes de caminhar, procure fazer uma refeição leve, à base de alimentos integrais, frutas e sucos. E não esqueça de manter a hidratação adequada antes, durante e após a atividade física. Beba água (recomenda-se levar uma garrafinha).

Recomenda-se passar protetor solar.

"Saia do sedentarismo, deixe o “vademecum” por alguns minutos e venha se movimentar."